[음식][집밥][다이어트][간식]Homemade diet food

참고한 요리법은 맨하단에..!

 

Breakfast & Snacks

 

요즘 가장 자주 먹는 사과 + 땅콩잼 + 아메리카노 + 빵

 

프렌치프렌스용 분쇄 원두를 사용해야 하는 것만 빼면 가성비 가장 좋은 아메리카노.

단점은 휴지통에 원두가루를 버려도 자꾸 어디서 나오고

설거지하다보면 싱크대가 안 막히게 조심해야한다는 점.

 

가루2:물1 로 섞으면 땅콩잼 완성.

 

 

 

간단한 식사인데도 준비과정이 귀찮으면서도 재밌는 아이러니. 하지만 설거지는 시룸.

 

 

오늘 아침. 왼쪽이 먹기전. 오른쪽 먹은 후. 나머지는 내일 아침으로.

 

 

간식으로 먹는 고구마빵, 졸리팝사탕, 마이노멀 무설탕 젤리. 라라스윗 아이스크림 세일하면 쟁여둠.

 

 

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Lunch & Dinner

 

요즘은 유튜브에 맛있고 건강한 레시피들이 쇼츠로 간단하게 되어있어서 요리하기 수월하다.

 

입맛은 없지만 건강 생각해서 잘 해먹으려고 하는 편.

특히 최근까지 자격증시험 공부중 배고프면 공부가 잘 안되서 억지로 두끼씩은 먹었더니 해먹은 게 많았다.

밖에 안 나가니 한끼만 먹어도 배가 안 고프니 많이 쪘던 살은 잘 빠지는데

건강 걱정되서 러닝동호회라도 들어야 하나 고민되는 요즘.

 

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2시에 일어나 밥 먹을 땐 태블릿과 일체가 되서 먹고, 셤공부한다고 피자 얼려서 꺼내먹기하는 ㄹㅇFree Style라이프중. 즐겁다.

 

 

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Recipe

전에는 디디미니님, 요즘은 레시피는 유지만님거 많이 참고해서 만드는 중

하두 많이 보니까 연관된 게 많이 떠서

 

이런 것도 보고 만들어봤는데, 초코 들어간 간식은 초코가루로 만들면 맛없음. 무당 코코아가루는 오트밀초코우유 만들때만 좋은 듯.